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Author: yushulingmu0@

水溶性食物繊維 サプリ

今話題の水溶性食物繊維 便秘解消、整腸作用又血糖値の急上昇抑制などで知られる食物繊維。 具体的にどのような働きがあり、私たちは日々どのくらいの量の食物繊維をとるのが良いのでしょうか? 今回はそんな食物繊維について、期待で […]

ラントゥルースとビューティーオープナー比較

ホントにラントゥルースで大丈夫?卵殻膜美容液人気No.1【ビューティーオープナー】とラントゥルースってどっちが良いの?どんな違いがある? ラントゥルースの商品が気になったけど、 実際に本当に効果があるのか不安ではないです […]

食物繊維で便秘を解消はできる?結論 出来る

こんにちは調理師のfree-lifeです。 日々体にいい食品、食事、栄養のことを考えて料理を提供しています。 先日お客様に最近便秘気味で肌の調子も悪くなってきたんだけど、なんか食事の仕方なんかで改善できないのかな? とい […]

水溶性と不溶性、2つの食物繊維の働きとバランス!

食物繊維の歴史は古代ギリシャ時代にまでさかのぼります。 その時代から小麦ふすまは、便秘予防に効果があると言われ食べられていたそうです。 しかしながら栄養学では、「食物のカス」として扱われていて、その働きに注目されておりま […]