「イヌリン」の記事一覧

今話題の水溶性食物繊維 便秘解消、整腸作用又血糖値の急上昇抑制などで知られる食物繊維。 具体的にどのような働きがあり、私たちは日々どのくらいの量の食物繊維をとるのが良いのでしょうか？ 今回はそんな食物繊維について、期待で […]

最近お腹が張って便秘気味。 野菜は意識して食べているのに、なんかガスがたまっている感じがしてスッキリしない。 便は出るけど軟便で悩んでいるという方は、もしかして食物繊維摂りすぎていませんか？ 食物繊維は確かに体に良いもの […]