スーパーフードとは?身近なスーパーフードをご紹介 更新日:2021年11月12日 公開日:2021年8月19日 食物繊維 こんにちは調理師のfree-lifeです。 日々体にいい食品、食事、栄養のことを考えて料理を提供しています。 数年前に日本でブームになったスーパーフード! キヌアやアサイーボウルが流行しました。 その当時はなんとなく健康 […] 続きを読む
食物繊維の大量摂取はどうなる?結論 体調不良 更新日:2022年4月26日 公開日:2021年8月18日 食物繊維イヌリン 最近お腹が張って便秘気味。 野菜は意識して食べているのに、なんかガスがたまっている感じがしてスッキリしない。 便は出るけど軟便で悩んでいるという方は、もしかして食物繊維摂りすぎていませんか? 食物繊維は確かに体に良いもの […] 続きを読む